😮💨「嫌いな人のことばかり考えてしまう…」そんな自分に疲れたこと、ありませんか？
職場での人間関係。
ちょっとした一言にモヤモヤして、
気づけばその人のことをずっと考えてる。
「もう関わりたくないのに…」
「思い出すだけでイライラする…」
でもふと、こんな疑問が浮かびませんか？
「嫌いなのに、なんでこんなに頭に残ってるんだろう？」
💭「好き」は自然。でも「嫌い」はちょっと不自然かも？
たとえば、好きな人のことを思い出すのは、自然なこと。
・どんな言葉をくれたか
・どんな笑顔だったか
・次はどんなふうに話そうか
でも――
嫌いな人にまで、同じように時間とエネルギーを使ってしまう。
しかも、イライラ・モヤモヤという【負のエネルギー】で。
これ、よく考えたら……かなり“もったいない”ですよね？
🌀 職場でよくある「愚痴のループ」…あなたもハマってませんか？
よくあるのが、同僚とのこんなやりとり。
「また○○さんがさ〜」「ほんと無理なんだけど」
「わかる！あの言い方ムカつくよね」
……わかり合えた気がして、スッキリするかと思いきや、
終わったあとにどっと疲れが残ること、ありませんか？
それって結局、
【嫌な気持ちをもう一度味わい直している】だけなのかもしれません。
🚫 本当に嫌いなら、【無関心】がいちばん自然
人は、本当に興味がなくなったものに対しては、どうなると思いますか？
- 話題にもしなくなる
- 記憶にも残らない
- 心がまったく動かない
たとえば――
通勤路にあるマンホールのフタ。
毎日目にしているのに、ほとんどの人は【色も形も思い出せない】はずです。
それくらい、人は【無関心なもの】には反応しないんです。
だからこそ、
「嫌い」という感情が強く湧いてくるうちは、
まだその人に【関心が残っている証拠】なのかもしれません。
「無関心こそ、いちばん自然な“距離の取り方”かもしれません。」
🗣️ 愚痴ってる間に、いちばん削られてるのは“自分の大切な時間”
誰かの悪口や愚痴を話しているとき、
私たちはこんなふうに、大切なエネルギーを使っています。
- 嫌な出来事を何度も再生して
- 気分をどんどん悪くして
- 聞き手の時間も奪ってしまう
そしていちばんもったいないのは、
それがすべて【自分の大切な時間】を削ってしまっているということ。
冷静に考えてみると、ほんとに損ばかりなんですよね…。
💡 “嫌い”を手放せば、“好き”にもっと集中できる
こんなふうに考えてみてください👇
「その人のこと考えてる時間、もっと大事なことに使えないかな？」
- 好きな人との時間
- 好きなことを学ぶ時間
- 自分の人生を整える時間
“嫌い”に心を奪われるよりも、
“好き”を大切にできたほうが、人生はきっと穏やかになります。
🚶♂️未来を変える小さな一歩
✅ 嫌いな人を話題にしない（スルーの練習）
✅ 愚痴が出そうになったら「それより○○の話しよ」と話題を変える
✅ 同僚が愚痴を言っていても、あえて同調しない。自然に話をそらす
✅ 「この時間、もっと自分の“好き”に使えないかな？」と問いかけてみる
怒りや愚痴に使っていたエネルギーを、
少しずつ“自分の大切な時間”に使っていきましょう。
それだけで、心はもっと軽やかになっていきます🙂
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました✨
小さな一歩の積み重ねを、これからも一緒に。
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👤 あっきー｜会社員×お金の勉強実践中
投資や保険の見直しを通じて、
【自分のお金を守る力】の大切さに気づきました。でも、こういう大事なことって学校では教えてくれませんよね📚
だからこそ、子どもや大人にもわかる言葉で、
お金のことや考え方をわかりやすく発信しています💡たまに【小さな幸せ発見】というカテゴリで、
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